性別年代問わず、今や生活習慣の一部としている方も多いヨガ。朝の仕事前に行う人や、仕事上がりに行う人、野外や海辺で行う人など、どこでも楽しむことができる世界的に有名なエクササイズです。近年は集中力を高めたり、就寝前の瞑想を目的に行う方も増えていますね。今回は、東京都内で早朝ヨガ、野外ヨガ、個人レッスンを行っているスタジオをまとめました。
ビクラムヨガ虎ノ門
「ビクラムヨガ虎ノ門」では、火曜日から日曜日の朝7時から、ビクラムヨガの早朝ヨガレッスンを実施。ビクラムヨガとは室温40度、湿度40％以上の環境でハタヨガを行う元祖ホットヨガ。起きたてのこわばった体の伸びを良くし代謝をアップできるので、冷え性が気になり朝からポカポカ温まりたい方におすすめのスタジオです。（プライベートレッスンや、体験レッスンあり）英語クラスがあり、英語を学びながらヨガレッスンを楽しむこともできます。
- １レッスン： 2500円（10,000 円/月4回）、月無制限のプラン
- 場所： 東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル 6F
スタジオ・ヨギー
札幌・大宮・名古屋・京都・大阪・福岡などの地方都市でも展開している「スタジオ・ヨギー」は、東京都内に5店舗（銀座・神楽坂・新宿・池袋・中目黒）で展開し、朝ヨガを実施しています。朝ヨガ開催スケジュールは各スタジオで異なるので、ホームページで要チェック。入会金や年会費が無料なのは魅力的。早朝ヨガは健康的な朝活にピッタリ。通い放題プランがあるので料金を気にせず通えるのもポイント。
- 1レッスン： 2500円（10,000 円/月4回）、月6回や月無制限などのプランもあり。
- 体験料金： 1,000円
- 場所： 銀座・神楽坂・新宿・池袋・中目黒
FLOW ARTS Yogaスタジオ
中目黒駅、代官山駅近くのヨガスタジオ「FLOW ARTS Yogaスタジオ」の朝ヨガは、曜日によりインド人講師による本格的なレッスンを受けられます。精神的なお話で心を整え、心と体をエネルギッシュに。朝7時から1時間のレッスンは都度払いも可能。早朝ヨガが初めてでも安心の「ビギナー朝ヨガ」クラスも。レンタルマットも完備。
- 1レッスン： 2,100円（レギュラークラスは3,100円）
- 場所： 東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ 203
IGNITE YOGA STUDIO
原宿と下北沢に店舗を構える「IGNITE YOGA STUDIO」は、ヨガの効果をより効率的にした現代的なヨガスタイルが特徴。オンラインレッスンもあり。早朝ヨガは7時から45分間、8時から9時の1時間など都合に合わせて選択でき、ほぼ毎日朝ヨガレッスンを開催。居心地のよいおしゃれなスタジオも魅力的です。
- 1レッスン： 3,850円（チケット制度や月受け放題プランもあり）
- 場所： 原宿・下北沢
アロマヨガ桜スタジオ
世田谷区桜新町にある「アロマヨガ桜スタジオ」では、空中ヨガやピラティスなどさまざまなプログラムが用意されています。早朝ヨガは土日の朝7時30分から1時間のレッスンで、土曜日は男性のみ、日曜日は男女どちらも参加OK。オンラインレッスンやプライベートレッスンも行っています。家族で朝ヨガを楽しみたい方におすすめ。入会金無料も魅力。
- 1レッスン： 2,250円（9,000円/月4回）他、月無制限などのプランもあり。
- 場所： 東京都世田谷区桜新町1-8-7 ラヴィアーバン2F
ハスヨガ
無垢床が広がる心地よい空間が魅力のヨガスタジオ。最大8名までの少人数制を取り入れており丁寧な指導を受けられます。朝6時30分から10時までのアシュタンガヨガ、マイソールクラスを定期的に開催。個人で見てもらえるプライベートレッスンにも対応。料金は講師ごとに異なる為、詳細は予約の際確認しましょう。
場所：東京都中央区銀座1−21−12山田ビル5階
ヨガスタジオ ピナクル
東京都江東区にある女性専用のヨガスタジオ「ピナクル」では、スケジュールに沿って早朝ヨガレッスンを開催。くびれヨガやマタニティヨガ、ママとベビーのヨガなど、朝ヨガの他にも女性に嬉しいプログラムが豊富なのが特徴。料金もリーズナブルなのも魅力。
- 1レッスン： 1,925円（7,700円/月4回）他、平日プランなど様々なプランあり。
- 体験料金： 1,000円
- 場所： 江東区森下・西大島
Setagaya Yoga Studio（セタガヤヨガスタジオ）
隠れ家的なスタジオで、1クラスの人数最大５名と少人数制を実施している「世田谷ヨガスタジオ」。玄関を入ると、太陽が差し込む風通りの良いヨガスタジオへ。ここでは野外（ルーフトップ）ヨガが楽しめます。フレンドリーで親しみやすい人柄のイギリス人のインストラクターが、丁寧に指導しています。ホームページは英語ですが、日本語でのコミュニケーションが可能。早朝ヨガは火曜日８：００からオンライン、朝ヨガは曜日により10時から。
- 1レッスン： 2,000円 （プライベートレッスン：8,000/人）
- 場所： 世田谷経堂
まとめ
朝は苦手という方もいるかと思いますが、エネルギッシュに一日をスタートさせたいという意識の高い方は、朝活を重視しています。読書会、朝食会でのネットワーキング、朝ランなど、様々な朝活がありますが、何か新しいことにチャレンジしてみたいという方、お近くにあるヨガスタジオで、朝ヨガにチャレンジしてみてはいかがですか？
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